独剑走天涯 发表于 2018-12-1 10:54:05

为什么书越看越多,你的人生却一成不变呢?

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1、知行不合一懂得这么多道理,却依然过不好这一生。韩寒的《后会无期》带火了一首歌,还有这这句毒鸡汤。为什么依然过不好?因为我们缺的不是道理,而是去贯彻这个道理的心力。从知道到做到之间,还有千万句鸡汤在等着呢。在知道和做到之间,有两个理论。一个是大象和骑象人理论,知道的是那个骑象人,是你的意识,是你的理智,而去哪里靠的是大象,毕竟四只脚都在它身上。所以从骑象人知道,到控制大象去做些什么之间,隔着一层。第二个理论,是关于我们的经验主义和理性预期收益之间的矛盾。一个道理好不好,做了会有哪些改变?这是大脑自己分析分析出来的预期收益:做什么,预期能得到什么?这里关键在于“预期”两个字,比如锻炼身体,能让你有一个好身材,这个“好身材”就是预期的收益。但是我们的行为模式,并不完全听从你的“预期”,它比较经验主义。对于身体来说,锻炼会不会拥有好身材,我不晓得,我持怀疑态度。但是吃甜食很爽,躺在沙发上很爽,这可以我实实在在经历过的经验,是确定的回报。身体是个风险厌恶型投资选手,所以它大多数时间,都是按照经验去做事,而不是预期。大脑给你画再大的饼,身体依然不信,自然也就过不好这一生。2、少即是多那么,从知道到做到之间,到底少了哪一环呢?是否有方法补上这一环呢?有的,首先我们来把知道和做到之间在细分一下,细分成三步:知道道理、方法正确、执行到位。用上面的例子,就是骑象人真正理解道理,然后找到指挥大象的正确办法,最后执行到位,知行合一。然后在去这三步里,分别找到三种障碍:信息超载、消极过滤和缺少跟进。最后分别针对这三种障碍,找到对应的解决办法。什么是信息超载?这个决定了我们是否真的懂了道理。就像上面例子里,骑象人自己都没有理解,怎么下一步去想办法指挥大象呢?我们很多人一天看过几十个道理,这个没看完就去看了下一个,而且每看一个都觉得挺对。为什么?因为我们天性中觉得获取新知识要比应用知识有趣儿的多。很多人听完这个课程,立马下一个课,这本书大致看了一遍立马下一本。刚刚学完高效沟通,立马去看了高效阅读。感觉自己既知道了沟通的办法,也懂得了阅读的方法,那就不要浪费时间了,马上下一项新知。但是,其实对于有些知识,重复或练习带来的理解和认知的价值,是远远大于学习新知识的。我们往往追求学习新东西的新鲜感,却忽视了对已有知识的重复学习,进而带来更加深入的认知和理解。为什么过不好这一生?恰恰是因为我们懂得太多。所以,解决信息过载的办法,就是把精力集中在少数的几件重要的知识上,进行反复理解,不断收获新知。从知道到做到的第一步,就是要有勇气花时间重复在已经知道的事情上。3、yes,and那么真正知道了以后,第二个障碍消极过滤是什么玩意呢?消极过滤,其实就是之前举例子中,身体和意识的对抗。意识觉得道理非常对,但是身体觉得经验主义最靠谱,所以不接受你的结论。身体不仅仅自己反馈,还会调用你的潜意识来反抗,这会让你面对一样新事物的时候,总是潜意识的排斥和抗拒。为什么一个人年纪越大越不爱学习,然后越顽固呢?因为这么多年下来,他的身体经验主义力量已经非常强大了,已经可以影响到潜意识对新知识形成一个强大的隔离圈了。我们每学到一个新知识、听到一个新观念或者看了一本新书的时候,其实是在和已有的成见、知识和过去的习惯、方法进行对抗。这往往无形的阻碍了你去做到的热情和态度。那么怎么去解决这个障碍呢?这就不得不说到提了很多次的神奇短语:yes,and,,,,思维。比如当你学习到一个新的沟通方法——沟通首先要倾听和理解,然后再去表达。但是你过去的经验和经历都告诉你,如果不严厉不强势的和别人说话,人家根本不重视你。这时候就是新知识和旧经验起冲突了,顽固的人会对新知识嗤之以鼻,而我们则要用yesand思维来思考这个问题。首先是“yes”,不管你看到什么新知识,或者听到别人说什么,你首先去“yes”,然后思考为什么他是yes,是对的。换句话说,假设你自己是个中层管理,老板把这个新知识、新方法、新战略告诉了你,不管你同意还是反对,你要做的就是先“yes”,然后去合理化,去正确化,然后传达给下属并说服他们。这里面就是这个"yes”思维。我们经验越丰富,资历越深的时候,越容易潜意识反抗,这时候更需要先“yes”掉。通过yes,去给新知识找理由,去给别人的建议找理由,然后就默默了切换了视角,也绕过了自己的防火墙,然后再去and的时候,就会有新的视角。一个更加完善的视角。4、反馈,反馈,反馈真正懂得了道理,也克制住了身体的经验主义,接下来就是执行了。这个执行大家不陌生,减肥的前三天总是斗志满满的跑步和节食。写作的前三天都能打开电脑热情满满,学英语的一开始也能天天背单词。但是为什么热度过后,一切照旧呢?因为缺少跟进,缺少反馈。你的骑象人好不容易绕过前两个障碍,让你的大象照着你的想法做了尝试,迈出了第一步了。为什么就不能跟进下去,为什么到最后一定要功亏一篑呢?所以,跟进和反馈才是关键。身体以前的经验主义,就像深入骨髓的毒蛇,你的新知识,新方法,一不小心就会被老经验所推翻。我们要做的,就是不断给予反馈,让新的经验代替老的经验。这时候就是我们所说的,21天养成一个新习惯。用21天不断的跟进,新的反馈去给你的身体重新刻录一段新的经验,新的很爽的,有成就反馈,多巴胺反馈的经验。这段经验就会压倒旧的经验,取代你的生活和工作的习惯模式。这才是知,到行的关键一步。所以给予行动一个及时的跟进,给予身体必要的反馈,是行为习惯养成的最关键的步骤。这个反馈和跟进,可以自己给自己设定,也可以组织给员工设定,老师给学生设定。反馈给予奖励,奖励创造正向经验,正向经验形成新行为模式,最后新知识才真正的改变了你自己。所以,知道了很多道理还远远不够。你需要专注少量的道理,然后消接掉身体的消极抵抗,最后不断的跟进和反馈,才能让道理指导你的一生。并开始过好你这一生。(淡粥一瓢)
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