|
杨幂从出道以来就从没有胖过，即便是生了宝宝也迅速瘦回来。你是不是和我一样哪怕喝白开水都发胖？杨幂独家减肥秘方！大家一起加油，瘦成小腰精！
杨幂减肥方法一：运动纾解压力 压力是每个艺人都存在的事，压力会将MM们引向食物。杨幂表示她会通过出去散步或者做瑜伽来缓解压力，而不是吃吃吃。
杨幂减肥方法二：晨起一杯水 晨起一杯水，可以清洗肠道，帮助排出宿便。身体没有毒素，才不会臃肿。
杨幂减肥方法三：蛋白质优先 吃蛋白质会让人觉得饱。有研究表明，蛋白质会刺激胰高血糖酶生成一种让人具有饱腹感的物质，多吃蛋白质有助于减少其他食物的摄入。
杨幂减肥方法四：用走路消灭脂肪 杨幂很爱走路，她的原则是能步行就不坐车。如果你把每天的步数提高到10000，只要你吃得不超量，你的体重很快就会减轻。而且餐后走一走，脂肪不易堆积在腹部。
杨幂减肥方法五：经常照镜子 通过照镜子我们可以看到自己身上哪个局部还不够完美，督促自己不大吃大喝。所以减肥的MM们洗澡时可以多多照镜子，做更完美的自己！
| 
