爱吃此菜的人，身体不会差，养胃保肝、排毒养颜

采盈凡

1、金福菇

金福菇具有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、养胃保肝、排毒养颜等多种功效；除此之外，金福菇在全球范围内被广泛用于研发药品、保健品和化妆品。

2、南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

3、菠菜

菠菜的维生素、矿物质都很丰富，其中叶黄素是抗氧化性很好的，吃多可以抵抗皮肤氧化衰老。它含有纤维素，能够促进肠胃运动，清除宿便让体内毒素消失，也不会长痘痘、长痤疮了。（快乐健康生活）